頑張る!水深委員会温泉ウエルネス勉強会

温泉ウエルネス勉強会

　　皆様お元気ですか？　　３２歳　ペコ　です。

温泉の勉強会に行ってきました。　　興味有る方ちょこっと見でな～！！

　ペコ・山・芋先生・小田さん　の４名が当会から参加しました。

本日、田沢湖スポーツセンターで９時～１６時まで、　「温泉療法・温泉ウエルネスを使った地域の活性化」　阿岸先生　「ウエルネスについて」　池田先生　「世界の保養地について」　八木先生　、勉強してきました。
　ウエルネス？　辞書で調べてないので、本当の意味は分かりませんが、自分なりには「健康法」みたいな物かな？と思います。
　講師の皆さん、本日はありがとうございました。

　ー　今日学んだこと　ー
　温泉では、「お湯に入ること＋呼吸により体内に吸収すること」の二つの作用があります（お湯の成分を皮膚・体で吸収する。呼吸することで、空気中の温泉成分を体内に吸収する。）。温泉宿をやっていて、お湯に入るから効能があるのは知っていましたが、呼吸にすることでも効能を得るのは知りませんでした。と言うより、通常空気を吸うことは自然に行っているため気にしたことがありませんでした。
　

　また、正しい温泉入浴法（これ絶対！みたいな物）は無いことも知りました。ただ世間一般には、汗はかいたら綺麗に洗い流すこと（汗は体から出てくる不純物）。温泉のお湯の温度は、３８～４０度ぐらい（ひたいに汗が出ないで１０～１５分入っていられる温度。汗が出ると言うことは、体に負担がかかっている証拠。これでは本当のリラックスにはなりませんよね。でも熱い温泉・サウナ後の水風呂に入って、思わず出てしまう「ううう・・・ふ～・・・・」や「ふぉ～・・・」も気持ちよかったりしますよね・・・）。回数も２～３回（個人差あり）の入浴がちょうど良いかも。と言うことで、私の書いている文章も矛盾してるでしょ！ですので、これ絶対は無いみたいです。体に負担をかけずリラックス出来るのが、自分に合った入浴法のようです。まずは自分なりに気持ち良く過ごせるように入浴してください。
　

　次に温泉の成分表の見方です。正直、いろんな成分が入っています。「ふ～ん」とは思いますが、何の成分が何に効くまでは分かりません。一応成分表に効能は書いてありますが・・・・。ご興味有る方のために、少し調べてみます。たとえば、二酸化炭素泉（炭酸泉）は炭酸ガスの事で、冷え性や血流の増加に良いとの事。硫黄泉（硫化水素泉）は浴槽内の空気に含まれる成分が、胆の切れを良くしたり、入浴することによって血管を広げる力が有ります。等々いろんな効能があります。

　面白いでしょ！

　やはり温泉の家主として、「質問には答えれなければいけない」みたいな使命感って感じるんですよね・・・。でも、聞きたいことの答えを知ると、ちょっと得した気分になりませんか？

　まだまだ、沢山ありますが今日はここまでにします。明日は「ウエルネス」について書きたいとおもいます。

　豆知識　
　皆さんおわかりと思いますが、温泉に入って　お肌がスベスベになったことはありませんか？あれは成分のお陰なんですよ。皮膚の表皮の部分が一皮むけたり、柔らかくなることでこういった効果が現れます。
　あれ知ってました？　　ちょっと知った気してみたのに・・・。　